Tag der Stille Retreat

Ein Tag Auszeit mit Schweigen & Achtsamkeitsmeditation

Um die Balance in schwierigen Zeiten wiederzufinden und das Gute in sich selbst und dieser Welt wiederzuentdecken. Dieses 1-Tages-Retreat mit Alexandra im bYOGA Studio bietet dir die Möglichkeit dich einmal ganz dir selbst zuzuwenden, ohne Ablenkung und Zerstreuung. Inhalte an diesem Tag sind Meditations- und Achtsamkeitsübungen, die schweigend abwechselnd im Sitzen, Liegen und Gehen geübt werden.

Sonntag, 14.4.2024
9:30 – 16:00

Es sind alle herzlich willkommen.

Bitte mitbringen: Matte, Meditationskissen/Decke, bequeme Kleidung, Jause für die Mittagspause.

Kosten: Geben nach eigenem Ermessen

Bitte um Anmeldung über Eversports.

“Meditation is not a grim duty—it’s meant to be an act of care. We live in a culture that’s forgotten how we can take care of ourselves. One part of that care, even though at first it feels unfamiliar, is just to be quiet for a little bit and listen. Then, in the stillness, there are deeper things in us that we can know—intuitions and understandings that come and guide us to navigate our life from what really matters.” – Jack Kornfield

Derzeit bildet sich Alexandra bei Jack Kornfield & Tara Brach zur zertifizierten Achtsamkeitsmeditations-Lehrerin weiter (Mindfulness Meditation Teacher Certification Programm 2022 – 2025). Dieses Tages-Retreat ist ein Teil ihres Praktikums.