Vormittag der Stille im bYOGA

Zeit für Achtsamkeit, Präsenz und Innehalten zu Allerheiligen

Dieser Vormittag zu Allerheiligen im Studio bietet dir die Möglichkeit dich ganz dir selbst zuzuwenden, ohne Ablenkung und Zerstreuung. Getragen von einer Balance aus Ruhe und Wachsamkeit öffnen wir uns, Moment für Moment,  der gegenwärtigen Erfahrung.

Sonntag, 1. November
10:00 – 13:00 Uhr 

In klassischer Achtsamkeitsmeditation erforschen wir Körper, Atem, Empfindungen, Gedanken und Gefühle – im Sitzen, Gehen und sanfter Bewegung (keine gewohnte Yogapraxis!)

Getragen von Stille üben wir, präsent zu bleiben, ohne etwas festhalten oder verändern zu müssen. Alexandras Erörterungen und Anleitung geben Raum für Reflexion und eine vertiefende Auseinandersetzung mit der Praxis der Achtsamkeit.

Ein Vormittag, um langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und dem eigenen Erleben mit Offenheit und Klarheit zu begegnen.

Dieser Vormittag findet schweigend statt.
Es sind alle herzlich willkommen – mit und ohne Meditationserfahrung.

Wenn vorhanden bitte mitbringen: Matte/Unterlage, Meditationskissen/Decke, bequeme Kleidung

Beitrag: Geben nach eigenem Ermessen (vor Ort gibt es eine Spenden-Box)

Bitte um Anmeldung über Eversports.

“Meditation is not a grim duty—it’s meant to be an act of care. We live in a culture that’s forgotten how we can take care of ourselves. One part of that care, even though at first it feels unfamiliar, is just to be quiet for a little bit and listen. Then, in the stillness, there are deeper things in us that we can know—intuitions and understandings that come and guide us to navigate our life from what really matters.” – Jack Kornfield