Alexandra gehört zur ersten Generation europäischer Forrest Yogalehrer:innen, etablierte Forrest Yoga in Österreich und ist eine von Ana Forrest persönlich ernannte ‚Guardian‘, um die Forrest Yoga Tradition als Mentorin weiterzugeben. Alexandra unterrichtet seit mehr als einem Jahrzehnt mit Begeisterung, nicht nur in ihrem Studio, sondern auch auf nationalen und internationalen Workshops, Retreats und Teacher Trainings, zu sehen auch im ORF Yoga-Magazin und bei der International Yoga Alliance als erfahrene Senior Teacher E-RYT500 und Continuing Education Provider gelistet.
Geschätzt wird Alexandras langjährige Expertise, Klarheit und Präsenz, mit der sie auf ihre Teilnehmer:innen eingeht. Stets bemüht, eine Lösung im Körper zu finden und weniger im Kopf. Sie glaubt daran, dass sich Lebenshaltung und -erfahrungen verkörpern und ermutigt dazu, mit liebevoller und mitfühlender Achtsamkeit die eigene Kompetenzzone zu entdecken und innere Ressourcen zu stärken.
Ein gesunder, ausgewogener Lebensstil, ein achtsames Miteinander und Selbstfürsorge gehören für sie zu ihrem Leben, genauso wie die Luft zum atmen, das Licht, Wasser in allen Formen, die Berge und unsere Erde, die sie am liebsten mit AKTIVEN FÜSSEN spürt. Nicht zu vergessen die Faszination für (fast) alle Zwei- und Vierbeiner die auf der Erde zu Hause sind, vorrangig ihre Liebsten.
Zertifikate, Fort- und Weiterbildungen
u.a.
- Forrest Yoga Level 5 Guardian Teacher
- Mindfulness Meditation Teacher i.A. bei Tara Brach & Jack Kornfield
- Traumasensitives Yoga nach Traumacenter Boston
- Yoga für Schwangere, Poppy Training, Yoga für Kinder, Hormon Yoga
- Somatic Experiencing Practitioner nach Peter Levine
- Touch for Health/Applied Kinesiology Practitioner
- Shamanic Healing, Soulcraft Intensive Bill Plotkin
- Klangmassage nach Peter Hess
- Djembe Kolle beatfactory
- Visionäre Craniosacrale Arbeit I – IV bei Hugh Milne
- Magistra BWL Karl-Franzens-Universität Graz
Zum Nachlesen und Nachschauen (Auszug):
Yoga zum Mitmachen auf Youtube
bYOGA ist Stadtbekannt
Yogaportrait des Monats | Yogaguide vom 19.9.2012
Interview | Krone Bunt vom 29.1.2012
ZIB2 Beitrag vom 18.1.2012
Publikationen:
Yoga – mehr als nur Dehnung II: Interview für Jatros Dermatologie & Plastische Chirurgie 2/17
Yoga – mehr als nur Dehnung: Interview für Jatros Dermatologie & Plastische Chirurgie 2/16
Fachliche Beratung und Umsetzung der Übersetzung von „Fierce Medicine“ Ana T. Forrest, HarperOne. Im Deutschen erschienen im Alegria Verlag „Die Yoga Kriegerin“.
DVD „bYOGA Training für Körper, Geist und Seele“ erschienen im Eigenverlag Mai 2008 (vergriffen).