Mag. Alexandra Sagorz-Zimmerl

Inhaberin | Forrest Yoga Certified & Guardian

Alexandra gehört zur ersten Generation europäischer Forrest Yogalehrer:innen, etablierte Forrest Yoga in Österreich und ist eine von 14 Guardians weltweit, die von Ana Forrest persönlich ausgesucht wurden, um die Forrest Yoga Tradition als Mentorin weiterzuführen. Alexandra unterrichtet seit mehr als einem Jahrzehnt mit Begeisterung, nicht nur in ihrem Studio, sondern auch auf nationalen und internationalen Workshops, Retreats und Teacher Trainings. Im TV gibt sie ihre Expertise als Vortragende im ORF Yoga-Magazin weiter. Bei der International Yoga Alliance ist sie als erfahrene Yogalehrerin E-RYT500 und Continuing Education Provider gelistet.

 

Zertifikate, Fort- und Weiterbildungen

u.a.

  • Forrest Yoga Level 5 Guardian Teacher
  • Traumasensitives Yoga nach Traumacenter Boston
  • Yoga für Schwangere, Poppy Training, Yoga für Kinder, Hormon Yoga
  • Somatic Experiencing Practitioner nach Peter Levine
  • Touch for Health/Applied Kinesiology Practitioner
  • Shamanic Healing, Soulcraft Intensive Bill Plotkin
  • Klangmassage nach Peter Hess
  • Djembe Kolle beatfactory
  • Visionäre Craniosacrale Arbeit I – IV bei Hugh Milne
  • Magistra BWL Karl-Franzens-Universität Graz

 

Geschätzt wird Alexandras langjährige Expertise, Klarheit und Präsenz, mit der sie auf ihre Teilnehmer:innen eingeht. Stets bemüht, eine Lösung im Körper zu finden und weniger im Kopf. Sie glaubt daran, dass sich Lebenshaltung und -erfahrungen verkörpern und ermutigt dazu, mit liebevoller und mitfühlender Achtsamkeit die eigene Kompetenzzone zu entdecken und  innere Ressourcen zu stärken.

Ein gesunder, ausgewogener Lebensstil, ein achtsames Miteinander und Selbstfürsorge gehören für sie zu ihrem Leben, genauso wie die Luft zum atmen, das Licht, Wasser in allen Formen, die Berge und unsere Erde, die sie am liebsten mit AKTIVEN FÜSSEN spürt. Nicht zu vergessen die Faszination für (fast) alle Zwei- und Vierbeiner die auf der Erde zu Hause sind, vorrangig ihre Liebsten.

 

Zum Nachlesen und Nachschauen (Auszug):

Love Vienna Now

Yoga zum Mitmachen auf Youtube

ORF Sport+ Beiträge

bYOGA ist Stadtbekannt

Yogaportrait des Monats | Yogaguide vom 19.9.2012

Interview | Krone Bunt vom 29.1.2012

ZIB2 Beitrag vom 18.1.2012

 

 

Publikationen:

Yoga – mehr als nur Dehnung II: Interview für Jatros Dermatologie & Plastische Chirurgie 2/17

Yoga – mehr als nur Dehnung: Interview für Jatros Dermatologie & Plastische Chirurgie 2/16

Fachliche Beratung und Umsetzung der Übersetzung von „Fierce Medicine“ Ana T. Forrest, HarperOne. Im Deutschen erschienen im Alegria Verlag „Die Yoga Kriegerin“.

DVD „bYOGA Training für Körper, Geist und Seele“ erschienen im Eigenverlag Mai 2008 (vergriffen).

 

http://www.forrestyoga.com
http://anaforrest.yoga
http://www.yogaalliance.org
http://milneinstitute.com/DEhome.html
http://www.somaticexperiencing.at

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Mag. Angelika Sagorz

Studio-Support

Bewegungsliebhaberin, Musikbegeisterte und Outdoorenthusiastin. Entdeckerin seit Kindheitstagen und Freundlichkeitsbefürworterin. Verehrt alles Kreative. Knippst gerne Bilder. Naturbewunderin. Liebt exquisite Sprache und ermutigende Worte.

Derzeit nimmt sich Geli eine Unterrichts-Auszeit.

Geli’s wunderbare Fotos findest du hier auf ihrem Instagram Account.

Mag. Fanni Cermak-Kovacs

Forrest Yoga Certified

Als Fanni ins Berufsleben startete, musste sie etwas gegen ihre aufkommenden Rückenschmerzen tun. Ausprobiert hat sie vieles, doch bei Forrest Yoga war es Liebe auf den ersten Blick. Kaum zu glauben, welch Wunder 90 Minuten Yoga für den Rücken bewirken können! Doch aus der Notwendigkeit wurde schnell eine Leidenschaft.
2017 absolvierte Fanni das Forrest Yoga Foundation Teacher Training mit Ana Forrest in Berlin und anschließend das einjährige Mentorenprogramm mit Sandra Robinson.
Das Schönste für Fanni ist, dass sie nicht nur ihre Freude für Yoga anderen weitergeben, sondern auch gemeinsam mit ihren Schülern wachsen kann.
Fanni auf Instagram
MMag. Claudia Schreiner

Forrest Yoga Certified

Mit der gleichen Leidenschaft wie sie ihre Übersetzungsprojekte managt, unterrichtet Claudia ihre Yoga-Stunden. Yoga bedeutet für sie 1) körperlicher Ausgleich zur Arbeit am Computer, 2) Entspannung und 3) ein wirksames Tool, um mit den Herausforderungen des täglichen Lebens besser zurechtzukommen.

2009 hat sie ihre erste Forrest-Yoga-Stunde bei Alexandra besucht – und ist von da an dabei geblieben.

2011 hat sie das Buch „Fierce Medicine“ (Die Yoga-Kriegerin) von Ana T. Forrest aus dem Amerikanischen ins Deutsche übersetzt.

2014 dem Forrest-Yoga-Motto „Go deeper“ folgend hat sie die Lehrer-Ausbildung in Peterborough/UK bei Ana absolviert. Dabei entdeckte sie die Freude am Unterrichten sowie den Wunsch, ihre Motivation mit anderen zu teilen.

Es folgten unzählige Forrest Yoga Fortbildungen.

Claudia ist seit 2015 fixer Bestandteil unseres Teams und unterrichtet mit viel Erfahrung und Präzision sowie sehr viel Engagement.

Kontakt: cschreiner@gmx.at

Julia Alunovic

Forrest Yoga Certified

Während der regelmäßige Besuch im bYOGA für Julia zunächst vor allem als sportlicher Ausgleich zum Büroalltag gedacht war, bemerkte sie schon bald die weitreichenden Auswirkungen der Yogapraxis auf ihr mentales und körperliches Wohlbefinden. Die chronischen Knieschmerzen waren schnell vergessen (Active Feet sei Dank!), dafür haben Kraft, Ausdauer, Balance und Leichtigkeit stetig zugenommen – auf der Yogamatte und auch darüber hinaus.

Mittlerweile unterrichtet Julia selbst Forrest Yoga aus Leidenschaft und Überzeugung und es bereitet ihr große Freude, gemeinsam mit ihren SchülerInnen an dieser kraftvollen Praxis zu wachsen.

 

Ihr Motto auf der Yogamatte und im Alltag: Choose Happiness!

 

Aus- und Weiterbildungen:

Forrest Yoga Foundation Teacher Training mit Ana Forrest 2019
Forrest Yoga Mentorship Program mit Alexandra Sagorz-Zimmerl 2020/21
Poppy Perinatal Training Level 1 mit Charlie Speller 2021
Dipl. Mentaltrainerin und Business Mentaltrainerin 2019/20

 

Foto(c): Iris Winkler
Mag. (FH) Pia Schmidtauer

Forrest Yoga Certified

Forrest Yoga wirkt. Davon ist Pia überzeugt. Pia unterrichtet Forrest Yoga seit 2014 mit Leidenschaft und Herzblut. Laufende Fortbildungen im Bereich Körperarbeit eröffnen Pia neue Facetten und lassen sie immer wieder (über sich hinaus)wachsen.

Ihre Yoga-Praxis lehrt sie Selbstwirksamkeit, Mitgefühl und Achtsamkeit. Immer wieder. Das heißt, für sie sich noch besser kennenzulernen, für sich einzustehen und daran zu wachsen.

Es ist ein Weg, manchmal über Stock und Stein und dann wieder eben und geradlinig. Da der Weg gemeinsam viel schöner ist, möchte sie genau das mit dir in der gemeinsamen Yogapraxis erforschen: Deine Beziehung mit dir und deinem Körper.

Pia tanzt für ihr Leben gern (5 Rhythmen) und zugleich liebt sie die Stille. Stundenlang kann sie am Wasser sitzen oder durch den Wald spazieren. Als angehende Kunsttherapeutin verarbeitet sie auch vieles, in dem sie es auf Papier bringt oder gestaltet. Sie liebt diese Buntheit ihres Lebens, die Fülle und wie sich diese verschiedenen Felder miteinander verweben und befruchten.

 

Pia’s Website
Instagram & Facebook

Foto(c): Michaela Pranter Photography

Anna Maria Kalt, BA

Forrest Yoga Certified

„Seit meiner ersten Yogastunde mit 16 Jahren bin ich von der Magie des Yogas berührt und fasziniert. Yoga ermöglicht mir ein tiefes Hineinspüren, Innehalten, Reflektieren, Loslassen, Aufwachen und Empfangen. Als ich dann meine erste Forrest Yoga Stunde besuchte, wusste ich, dass dieser Kraft-spendende Yogastil etwas Besonderes für mich ist. Den gezielten Fokus auf den Atem, die liebevolle Intentionssetzung und die erdende Wirkung von Forrest Yoga möchte ich in meinen Stunden weitergeben. Abseits der Yogamatte studiere ich mit Freude Kunstgeschichte. Ich interessiere mich für philosophische und psychologische Fragen, verbringe meine Zeit gerne gestalterisch und musikalisch kreativ und in der Natur. Yoga bedeutet für michtiefe Heilsamkeit und noch so vieles, was sich mit Worten kaum fassen lässt.“

Es erinnert Anna immer wieder daran, bewusst präsent zu sein, wie Patañjali dies auch so einfach im ersten Vers der Yogasutren formuliert:

YS 1.1 atha yogānuśāsanam. „Jetzt beginnt die Anleitung zum Yoga.“ 

 

2019 Forrest Yoga Foundation Teacher Training – Peterborough/England, Sandra Robinson und Sinhee McCabe

Fortbildungen bei Alexandra Sagorz-Zimmerl

 

Kontakt: annamariakalt@gmail.com

 

Foto(c): Nadja Eva Gsöllpointner

Archibald

Happiness Manager i.A.

Labrador Archie ist unser Neuzugang und wird nach seiner Eingewöhnungsphase, wie schon sein Vorgänger Indie, hinter der Rezeption für eine entspannte Atmosphäre sorgen. Derzeit noch in Ausbildung bei Alexandra, zeichnet es sich ab, dass er unser Experte für ‚Downward Dog‘ wird. Der kleine mutige Wirbelwind, entdeckt täglich Neues und lässt sich leicht begeistern. Instagram-Account hat er noch keinen.

bYOGA Community

Du, ich und wir

Unsere Community besteht aus Yoga-begeisterten Menschen unterschiedlichen Alters und Backgrounds.

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