Herbst-Special: Die Kunst des Seinlassens

Forrest Yoga Morning Intensive im Rhythmus des Herbstes!
Samstag, 24. Oktober 2026
10:00 – 12:30 Uhr

Der Herbst erinnert uns daran, dass Veränderung ganz natürlich geschieht. Die Blätter fallen, ohne dass etwas erzwungen werden muss. Vielleicht ist genau das die Einladung: nicht alles festhalten und gleichzeitig nicht alles loslassen zu müssen.

Sondern wahrzunehmen, was gerade da ist, ohne es sofort verändern zu wollen. Mit Absicht, Atem, und bewusst durchgeführten Asanas spüren wir Spannung auf, geben Gewicht ab, schaffen Raum und lassen Bewegung entstehen.

Der Fokus liegt auf Körperbereiche, in denen wir häufig halten, schützen und Spannung speichern. Es ist kein passives Loslassen, sondern ein erforschen, wo wir Kraft und Stabilität brauchen um nicht im Festhalten zu bleiben.

Eine Praxis in Präsenz und Akzeptanz, für mehr Raum im Körper und die Erfahrung, dass nicht alles verändert werden muss, um sich zu verändern.

2,5 Stunden Einstimmung, Absichtssetzung und Forrest Yoga
mit Alexandra Sagorz-Zimmerl

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