Mountain Yoga Festival St. Anton

Global Festival Flair for Yoga & Nature Lovers vom 3. – 6. September in St. Anton am Arlberg mit bYOGA!

Abwechslungsreiches Yoga & Outdoor Programm bereits zum 11. Mal mit internationalen Vortragenden im Tal und am Berg!

Forrest Yoga & Meditation mit Alexandra:

Freitag 7:15 Uhr: Meditation
Präsenz beginnt in dem Moment, in dem du bemerkst, dass dein Geist abgeschweift ist. Jedes Mal, wenn du in Sorgen oder Planungen gefangen bist, bietet sich die Gelegenheit, ins Jetzt zurückzukehren. Präsenz verlangt keine Perfektion – sie lädt dich ein, sanft und ohne Urteil immer wieder zurückzukommen. So wird jeder Moment zu einer Chance für Erneuerung und inneren Neustart.

Freitag 8:15 Uhr: Reset your Energy – Forrest Yoga zum Aufwachen
Starte den Tag mit innerer Erneuerung und Erwachen! In dieser kraftvollen Yogastunde verkörperst du Stärke und Resilienz, bringst Balance in Körper und Geist und lernst, dich selbst auch in der Intensität zu entspannen. Du revitalisierst auf vielen Ebenen und machst dich bereit, das Leben mit dieser Energie zu genießen.

Freitag 14:00 am Berg: Die Freiheit des Loslassens
Loslassen kann herausfordernd und zugleich befreiend sein. In diesem Workshop für Schultern und Nacken verbinden wir funktionelle und kräftigende Asanas, um Spannung zu lösen, Stabilität zu schaffen und Weite zu spüren. Loslassen bedeutet nicht Verlust, sondern ist eine Rückkehr zu innerem Frieden und Gegenwärtigkeit.

Samstag 10:00 im Tal: Blind Spots – Die Muster hinter deinem Schmerz erkennen
In diesem Workshop richten wir die Aufmerksamkeit auf die sogenannten blinden Flecken in unserer Körperwahrnehmung – jene Bewegungsmuster, die wir unbewusst vermeiden, ausgleichen oder schützen. Oft ist der Punkt, an dem wir Schmerz spüren, nicht der Ursprung des Problems. Indem wir Ausweichbewegungen bewusst wahrnehmen, öffnen wir die Möglichkeit, alte (Körper)Gewohnheiten zu erkennen und unsere Praxis daraufhin zu erneuern, sodass wir Bewegungen von innen heraus klarer, kraftvoller, freier und leichter gestalten können.

Samstag 14:00 am Berg: Deep Strength and Steadiness – Stark und Stabil
In dieser Forrest Yoga Standing Pose Series baust du Kraft, Flexibilität und emotionale Stabilität auf. Längeres Halten der Asanas und isometrische Übungen laden dich ein, dich mit Klarheit, Balance und Präsenz auszurichten. Tiefe, intelligente Unterstützung aus der Körpermitte, verbessert die Haltung und klärt die Beziehung zwischen Bewegung und Atmung.  Die Praxis bereitet dich darauf vor, fest im Leben zu stehen und gleichzeitig flexibel auf Herausforderungen zu reagieren. So erfährst du eine ganzheitliche Form von Erdung – authentisch, offen und innerlich weit.

Infos, Programm und Tickets auf der Mountain Yoga Festival Seite.